La sessione di YDR

COME SI SVOLGE UNA SESSIONE DI YOGA DELLA RISATA?

La sessione di Yoga della Risata dura circa 60/90 minuti.
Si comincia con alcuni esercizi giocosi di riscaldamento, essenziali per preparare il nostro corpo alle risate, per aumentare l’energia e per conoscersi l’uno con l’altro. Ci si scatena poi con gli esercizi di risate, basati sull’imitazione degli animali o su situazioni buffe di vita quotidiana. Queste risate sono prevalentemente esercizi di movimento, mentre successivamente arriva la parte più catartica della sessione: le risate a terra! Si continua a ridere, quindi, a terra, stesi su tappetini ed è proprio qui che spesso si liberano le migliori risate. Infine, il rilassamento finale: la sessione di Yoga della Risata muove energia e quindi è fondamentale, al termine, un rilassamento per riportare equilibrio nell’ organismo.